Tenho falado sobre o grupo de gestante, mas não tinha registros próprios ainda. Esta semana consegui algumas fotos para mostrar aqui no blog o que exatamente agente faz lá.
O grupo que eu participo se encontra nas terças e quintas no final de tarde. Dura uma hora e meia, sendo que os primeiros 45 minutos são exercícios "localizados". Trabalhamos alguns grupos musculares, inclusive os que são exigidos durante o parto.
Os últimos 45 minutos são na piscina. É uma hidroginástica, mas focada para gestantes.
O grupo tem limite de 6 gestantes por aula, mas nem sempre tem 6 alunas na aula, pois ninguém fica ali por mais de 9 meses. A rotatividade é alta! Desde que eu entrei no grupo, todo mês "sumia" alguma gestante, pois chegava a sua hora, e logo entrava outra normalmente ainda sem barriga aparente.
Eu costumo dizer que esse grupo é igual asilo, onde de vez enquanto um idoso "vai dessa para uma melhor" e logo a vaga dele é preenchida por outro morador, normalmente menos idoso, que vai assistir a muitos outros idosos "deixando" o asilo, e sabendo que um dia vai chegar a sua hora.
Quando a última gestante "sumiu" do nosso grupo (isso faz umas duas semanas), eu soube que eu seria a próxima a deixar o grupo (teoricamente pelo menos). Isso é meio depressivo, é como se eu fosse o próximo idoso a ir dessa para uma melhor!
A diferença para o asilo é que algumas voltam. Uma das gestantes do nosso grupo já está ali pela segunda vez!
Enfim, os benefícios de participar de um grupo assim são inúmeros, pois além de ajudar no controle do peso, diminui o inchaço no corpo, relaxa, prepara o corpo para o grande momento e para voltar ao normal depois. Sem contar a troca de experiência e as novas amizades.
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