Pés inchados

Agora que o calor resolveu aparecer, vem junto os problemas de circulação, que se agravam nas gestantes. Tenho percebido uma certa "pressão" nas pernas, principalmente quando saio no sol, e acredito que seja essa a causa, então já comecei a levantar as pernas.

Dizem que os pés incham e que viram um "pão" hehehe. Já ouvi duas vezes que meu pé estava inchado, mas eu ainda não percebi diferença nesse sentido, pois meu pé já não era  - digamos - "esbelto" hehehe. Mas, é melhor prevenir do que remediar.

As dicas que já recebi foram:

1 - levantar as pernas; 

2 - mexer os pés enquanto se está com as pernas levantadas (essa dica foi da Rê, a fisioterapeuta da família - ela chamou de "exercícios metabólicos"); (acho que essa vale para quando se está sentada também)

3 - alternar períodos de sentada com em pé (para gestantes isso é fácil, pois de vez enquanto se precisa ir ao banheiro...)

4 - tem quem use as meias "kendal", mas tem que se estar muito ruim para nesse calorzão colocar meia-calça. Espero não precisar!

Então é isso, se virem dois pães caminhando por aí, talvez eu esteja acima deles...